Les Lions du Sénégal ont lancé ce lundi leur premier entraînement du rassemblement, une séance marquée par la présence d’un groupe encore réduit mais déjà très impliqué. En attendant l’arrivée des autres internationaux, le staff technique a mis en place une séance axée sur la remise en route.
Huit joueurs ont pris part à l’entraînement du jour : Édouard Mendy, Kalidou Koulibaly, Idrissa Gana Gueye, Krépin Diatta, Boulaye Dia, Cheikh Tidiane Sabaly, Sadio Mané, Habib Diallo. Iliman Ndiaye, pour sa part, a été ménagé et laissé au repos à l’hôtel, sous la supervision du staff médical.
Des ateliers orientés récupération et coordination
La séance a débuté par un travail d’éveil musculaire et d’étirements dynamiques, afin de préparer les organismes après les voyages. Les joueurs ont ensuite enchaîné avec des ateliers de conservation de balle, en petits espaces, favorisant le toucher de balle, la mobilité et la prise d’information.
Le staff a également insisté sur des exercices de coordination et de vivacité, avec plots et échelles, avant de conclure par un jeu réduit à intensité modérée, permettant de retrouver progressivement les repères collectifs.
L’entraînement s’est achevé par une séquence de récupération active, signe de la volonté du staff de gérer les charges dès ce début de rassemblement.
Les autres joueurs convoqués sont attendus cette nuit et demain, ce qui permettra d’augmenter l’intensité et de diversifier les ateliers lors des prochaines séances.
Dsports
Huit joueurs ont pris part à l’entraînement du jour : Édouard Mendy, Kalidou Koulibaly, Idrissa Gana Gueye, Krépin Diatta, Boulaye Dia, Cheikh Tidiane Sabaly, Sadio Mané, Habib Diallo. Iliman Ndiaye, pour sa part, a été ménagé et laissé au repos à l’hôtel, sous la supervision du staff médical.
Des ateliers orientés récupération et coordination
La séance a débuté par un travail d’éveil musculaire et d’étirements dynamiques, afin de préparer les organismes après les voyages. Les joueurs ont ensuite enchaîné avec des ateliers de conservation de balle, en petits espaces, favorisant le toucher de balle, la mobilité et la prise d’information.
Le staff a également insisté sur des exercices de coordination et de vivacité, avec plots et échelles, avant de conclure par un jeu réduit à intensité modérée, permettant de retrouver progressivement les repères collectifs.
L’entraînement s’est achevé par une séquence de récupération active, signe de la volonté du staff de gérer les charges dès ce début de rassemblement.
Les autres joueurs convoqués sont attendus cette nuit et demain, ce qui permettra d’augmenter l’intensité et de diversifier les ateliers lors des prochaines séances.
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